C級是只有兩天針對進入健身產業非常基礎的課程，時間很少，很明顯的教學上只能在一些重點上強調。
教材有更新目前使用201902版，在問題回答上，師資也沒問題，能確實回答，不像幾年前其他網路文章講的，對於「深蹲」這個動作強調不能膝蓋超過腳尖，又不好好說明原因。這次的師資，能好好的解釋，不會隨便帶過。
課程上分為「學科」及「術科」
- 學科部分：包括體適能概論、運動生理學、解剖學及運動處方。上課時間只有數小時，專注強調重點概念。
對於本科系出身的相信是非常非常的簡單，但非本科花時間理解，在考試上相信也是沒有問題（雖然講師一直強度學科考試很難www
- 術科部分：面對面教學的步驟、中心姿勢、數個徒手重量訓練動作及其訓練肌肉的伸展指導等，練習時間算充足，基本上術科上課就是一直練習一直講，如果是已經在健身產業工作的，通常不會覺得難，因為平時都在做。
術科考試6分鐘從自我介紹開始指導數位學生進行訓練動作及伸展，如果課程上都專心練習，術科考試絕對不是問題。
這並不是一張有用的證照，畢竟簡單內容不多，但對於非本科初進健身產業，或對健身有興趣的一般人，還是能有許多收穫！
